Por que é tão importante cuidar da saúde intestinal?
Nos últimos anos a saúde intestinal tem estado cada vez mais em evidência. Ainda assim, de acordo com dados da Organização Mundial de Gastroenterologia, 20% da população global enfrenta algum problema intestinal – e, desse grupo, 90% não busca orientação médica. O que muitas pessoas não sabem, é que o intestino é o nosso “segundo…
Whey protein e colágeno: essa combinação funciona?
A busca por uma vida saudável e pelo corpo ideal tem levado muitas pessoas a investirem em suplementos que auxiliam tanto no desempenho físico quanto na estética. É o caso, por exemplo, da combinação entre whey protein e colágeno. Frequentemente associados à saúde e ao bem-estar, eles possuem diferentes propriedades, características e, consequentemente, vantagens. Embora…
Benefícios da cúrcuma para a saúde
Amplamente utilizada na medicina Ayurveda e na culinária, especialmente na Índia e em outros países asiáticos, a cúrcuma tem se popularizado nos últimos anos. Com coloração laranja, a planta, que é da mesma família do gengibre, tem sabor marcante e atua como um poderoso anti-inflamatório. Existem atualmente diversos estudos que revelam que são muitos os…
Quais os benefícios da coenzima Q10 para a saúde?
Você conhece os benefícios da coenzima Q10? Descoberta na década de 1950, na Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos, a coenzima Q10 desempenha um papel fundamental em nosso organismo. Também conhecida como ubiquinona, esta substância é lipossolúvel – ou seja, solúvel em gordura – e está presente em praticamente todas as células do corpo. Com…
Qual a importância do magnésio no nosso corpo?
Nos últimos anos, muitos estudos têm destacado a importância do magnésio para o corpo humano. Essencial para a saúde de um modo geral, o mineral atua em mais de 300 reações bioquímicas e se consolida como um nutriente-chave para o bom funcionamento do coração, cérebro e sistema nervoso. Uma análise recente publicada na revista científica…
Glutamina: aliado da imunidade e das células intestinais
A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no plasma e no tecido muscular. É classificada como um aminoácido não essencial, uma vez que pode ser sintetizada pelo organismo a partir de outros aminoácidos. Entretanto, em algumas situações, pode ser classificada como um aminoácido condicionalmente essencial e ter suas necessidades aumentadas. Este aminoácido desempenha um…
Artrite reumatoide: como aliviar as dores?
Você sabia que a artrite reumatoide atinge cerca de 2 milhões de pessoas no Brasil? Embora não represente risco direto de morte, a doença impacta diretamente na qualidade de vida e na produtividade dos pacientes – sendo, inclusive, uma das maiores causas de afastamento do trabalho no país. Os dados são de uma pesquisa realizada…
3 suplementos para atletas e esportistas
Com o objetivo de maximizar os resultados e aprimorar o rendimento esportivo, os suplementos para atletas e esportistas despontam como uma alternativa eficiente e se consolidam no mercado ano após ano. Ideal para quem pratica atividades físicas, a suplementação supre as demandas nutricionais que, muitas vezes, não são atendidas pela dieta, fornecendo nutrientes de qualidade…
Fibras alimentares e seus benefícios para o intestino
As fibras alimentares desempenham um papel importante no organismo – principalmente na atividade intestinal. Encontradas em grãos (feijão, grão de bico, ervilha, lentilha e soja) frutas, sementes como chia, linhaça, gergelim e nas verduras e legumes, estes componentes de origem vegetal agem como “vassouras” e ajudam na limpeza e manutenção do organismo. Na prática, elas…
Suplementação de colágeno funciona?
A suplementação de colágeno tem se consolidado como uma alternativa saudável nos últimos anos. O movimento caminha lado a lado à crescente conscientização sobre a importância do bem-estar e o interesse das pessoas em adotar práticas que promovem uma vida saudável. Importante para a saúde da pele, este tipo de suplemento atua, também, nas articulações…
