Qual a importância do magnésio no nosso corpo?
Nos últimos anos, muitos estudos têm destacado a importância do magnésio para o corpo humano. Essencial para a saúde de um modo geral, o mineral atua em mais de 300 reações bioquímicas e se consolida como um nutriente-chave para o bom funcionamento do coração, cérebro e sistema nervoso. Uma análise recente publicada na revista científica…
Vitamina C: o que é e para que serve?
A vitamina C é, sem dúvida, uma das vitaminas mais conhecidas em todo o mundo. Essencial para o corpo humano e para o bom funcionamento do organismo de um modo geral, ela atua diretamente no sistema imunológico, desempenhando também um papel central na proteção das células contra danos oxidativos e na síntese de colágeno. Conhecida…
Como aliviar sintomas de TPM e climatério?
Você certamente conhece uma mulher que sofre – ou já sofreu – com a tensão pré-menstrual, a famosa TPM. Segundo o Ministério da Saúde, o incômodo, que pode ser relacionado à queda da produção de hormônios femininos, como estrogênio e progesterona, atinge 80% das mulheres brasileiras. Alvo de piada e comparações, principalmente entre os homens,…
Glutamina: aliado da imunidade e das células intestinais
A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no plasma e no tecido muscular. É classificada como um aminoácido não essencial, uma vez que pode ser sintetizada pelo organismo a partir de outros aminoácidos. Entretanto, em algumas situações, pode ser classificada como um aminoácido condicionalmente essencial e ter suas necessidades aumentadas. Este aminoácido desempenha um…
Artrite reumatoide: como aliviar as dores?
Você sabia que a artrite reumatoide atinge cerca de 2 milhões de pessoas no Brasil? Embora não represente risco direto de morte, a doença impacta diretamente na qualidade de vida e na produtividade dos pacientes – sendo, inclusive, uma das maiores causas de afastamento do trabalho no país. Os dados são de uma pesquisa realizada…
Lavar as mãos: ação que previne doenças
Desde muito cedo aprendemos que é preciso lavar as mãos antes das refeições, após usar o banheiro e ao manusear dinheiro. O hábito é comum, também, ao chegar em casa, após tossir, espirrar e assoar o nariz ou ao cuidar de alguém doente. Afinal, nossa mão está constantemente em movimento e em contato com vírus…
Qual a função do curativo de espuma não adesivo?
Indicado para feridas de exsudação moderada a alta, o curativo de espuma tem sido um grande aliado na proteção contra impactos físicos e fricção, reduzindo o risco de problemas adicionais no tratamento de feridas crônicas, agudas, queimaduras de segundo grau e úlceras de pressão. Macia e flexível, o que torna o processo mais confortável para…
3 suplementos para atletas e esportistas
Com o objetivo de maximizar os resultados e aprimorar o rendimento esportivo, os suplementos para atletas e esportistas despontam como uma alternativa eficiente e se consolidam no mercado ano após ano. Ideal para quem pratica atividades físicas, a suplementação supre as demandas nutricionais que, muitas vezes, não são atendidas pela dieta, fornecendo nutrientes de qualidade…
Fibras alimentares e seus benefícios para o intestino
As fibras alimentares desempenham um papel importante no organismo – principalmente na atividade intestinal. Encontradas em grãos (feijão, grão de bico, ervilha, lentilha e soja) frutas, sementes como chia, linhaça, gergelim e nas verduras e legumes, estes componentes de origem vegetal agem como “vassouras” e ajudam na limpeza e manutenção do organismo. Na prática, elas…
Problemas nos rins e pressão alta: qual a relação?
Celebrado na segunda quinta-feira do mês de março, o Dia Mundial do Rim tem como objetivo informar e conscientizar a população sobre os problemas nos rins e acende um alerta importante sobre sua relação com outros órgãos e sistemas. Estima-se que existam 850 milhões de pessoas com doenças renais em todo o mundo, decorrente de…
