O home office pode aumentar os riscos de trombose?

As mudanças de rotina trazida pelo home office pode desencadear problemas de saúde que atingem as pernas, entre eles a trombose.

A doença corresponde à formação de um ou mais coágulos sanguíneos (trombos), e quando ocorre nas veias na parte inferior do corpo são conhecidas também como trombose venosa profunda (TVP).

A trombose impede que o sangue circule corretamente pelo corpo, causando dores, inchaços e outras complicações.

Entenda as causas de trombose

O home office tem sido incluído na lista de causas da trombose, devido à mudança de hábitos que ele traz. Diferentemente de quando se está no ambiente corporativo, movimentando constantemente o corpo para realizar as atividades, sair para almoçar, tomar um café e interagir com os colegas, no trabalho remoto a pessoa está sozinha e passa mais tempo sentada.

Os demais fatores de risco para o desenvolvimento da trombose são:

• Redução da mobilidade por conta de internações e doenças;
• Uso de anticoncepcionais ou terapia de reposição hormonal;
• Varizes;
• Cirurgias;
• Hábito de beber e fumar;
• Obesidade;
• Taxa elevada de colesterol;
• Idade avançada;
• Gravidez (pela pressão que a barriga faz na pélvis e nas veias das pernas);
• Predisposição genética.
• Inchaço (edema).

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Quais são os tipos de trombose?

A trombose acontece no sistema circulatório e pode afetar partes importantes do organismo. Sendo assim, o tipo de trombose varia de acordo com o local onde ela se desenvolve. Conheça as mais comuns:

Trombose venosa profunda: afeta as veias localizadas na parte inferior do corpo, como coxas e panturrilhas. A pessoa pode apresentar dores, inchaço nas pernas, sensação de queimação na parte afetada, temperatura elevada na região e até mudança de cor, podendo ser vermelho, roxo ou azulado.

Trombose arterial: coágulo que se forma nas artérias normalmente por obstrução das placas de aterosclerose. Como as artérias são vias de transporte de sangue e oxigênio, os coágulos podem reduzir o aporte dessas substâncias aos tecidos e levar à necrose do local. Quando ocorre no cérebro pode levar a um AVC (Acidente Vascular Cerebral). No coração pode ocorrer o infarto.

Trombo embolia pulmonar: coágulo que se desloca do seu local de origem e se aloja no pulmão. O coágulo no pulmão impede o fluxo sanguíneo adequado, podendo levar à falta de ar e, em casos mais graves, à queda da pressão arterial.

O trabalho remoto, tão comum nos últimos tempos por conta da pandemia por coronavírus e da necessidade de isolamento social, leva a pessoa a ficar muito tempo sentada na mesma posição e por muitas horas seguidas. Esta falta de movimentação do corpo prejudica a circulação venosa dos membros inferiores, uma vez que o sangue encontra dificuldades para voltar ao coração.

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O papel das meias compressoras nos tratamentos e prevenção da trombose

Ao sentir qualquer desconforto, é importante procurar um médico (clínico geral, vascular ou angiologista), que saberá identificar o problema e pedirá os exames corretos.

Para prevenir a trombose, as principais medidas são:

• Não fumar;
• Moderar o consumo de bebidas alcoólicas;
• Movimentar as pernas, caminhando sempre que possível, mesmo que seja pela casa durante alguns minutos;
• Alimentar-se bem;
• Manter o seu peso adequado;
• Praticar exercícios físicos.

Além de medicamentos, os médicos costumam recomendar o uso de meias de compressão. Estas peças também conhecidas como meias compressoras ou meias elásticas atuam diretamente no retorno sanguíneo e “empurram” o sangue para cima, por serem mais apertadas na região do calcanhar.

As meias de compressão apresentam diferentes alturas, podendo cobrir o pé, chegar até a coxa ou cobrir toda a perna e o abdômen. A compressão também varia: a suave é indicada para quem não apresenta problemas venosos diagnosticados, mas precisam utilizar uma meia como prevenção; a média é usada pelas pessoas que já apresentam os sintomas, mas querem prevenir complicações; e a de alta compressão é usada por pessoas com casos mais avançados de trombose.

Independentemente do tipo de meia de compressão, é importante consultar um profissional especializado antes de adquirir as meias Attiva da Sigvaris.

Também é importante observar as medidas necessárias para o modelo que irá comprar. Você precisará de uma fita métrica. Assista o vídeo e saiba como medir corretamente:

Na Nutriport, é possível encontrar as meias de compressão da Sigvaris. Estão disponíveis meias de média e alta compressão (modelos 3/4, 7/8 e meia-calça) e meias de viagem, indicadas para deslocamentos com duração mínima de duas horas.

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