
Probióticos, zinco e cranberry: combinação para a saúde intestinal da mulher
A saúde intestinal da mulher é influenciada por diversos fatores – hormonais, metabólicos e imunológicos –, o que exige uma abordagem multidisciplinar que vai além da simples prevenção de doenças. É nesse cenário que os probióticos, o zinco e o cranberry se destacam como aliados.
Embora não sejam tão populares quanto a vitamina C ou outros nutrientes, eles auxiliam na imunidade e na saúde intestinal. Para as mulheres, os probióticos, o zinco e o cranberry são ainda mais importantes, uma vez que ajudam a enfrentar as alterações hormonais, reduzem o risco de infecções e contribuem diretamente na saúde da pele e dos ossos.
Papel dos probióticos, zinco e cranberry na saúde intestinal da mulher
Ao longo da vida, as mulheres passam por uma série de transformações físicas e emocionais: a primeira menstruação, gestação, menopausa, pós-menopausa e outros. Essas mudanças são geralmente acompanhadas por sintomas e alterações hormonais que exigem atenção. E é aí que entram os probióticos, o zinco e o cranberry.
Compostos por micro-organismos bons, os probióticos desempenham um papel central no equilíbrio da microbiota intestinal, regulando desde a digestão até a imunidade. Há, ainda, benefícios para a saúde vaginal, uma vez que um intestino saudável ajuda a aliviar sintomas da TPM e da menopausa.
O zinco, por sua vez, é um mineral essencial para o bom funcionamento do corpo de um modo geral. Afinal, ele fortalece o sistema imunológico, promove a regeneração celular e regula hormônios importantes para a saúde feminina.
Para mulheres em idade fértil, o nutriente é ainda mais especial, uma vez que auxilia na saúde reprodutiva e na fertilidade; enquanto que, na menopausa, ajuda a proteger contra a osteoporose ao colaborar com a densidade óssea. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias trazem benefícios para a pele e para os ossos.
Ainda nesse cenário, o cranberry também se destaca como um importante aliado. A fruta é rica em antioxidantes, vitaminas e compostos bioativos e desempenha um papel importante na prevenção e tratamento de infecções do trato urinário. Isso porque, ela contém proantocianidinas, que dificultam a aderência de bactérias, como a Escherichia coli, às paredes da bexiga e uretra.
Além disso, os compostos bioativos do cranberry podem contribuir para a saúde intestinal, equilibrando a microbiota e reduzindo a inflamação no trato digestivo.
Embora sejam excelentes individualmente, quando consumidos de forma combinada, os efeitos são potencializados. Há um maior:
- Fortalecimento das defesas imunológicas e ativação do sistema imunológico.
- Manutenção da microflora intestinal, favorecendo o bom funcionamento do intestino e a integridade do revestimento gastrointestinal.
- Apoio às respostas imunológicas adequadas nas mucosas e no trato respiratório.
- Estímulo a uma digestão eficiente, ajudando a reduzir problemas como constipação e gases.
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Probióticos, zinco e cranberry: como consumi-los?
Os probióticos estão disponíveis em alimentos como iogurtes, kefir, kombucha ou leites fermentados; o zinco, por sua vez, está presente na carne vermelha, aves, laticínios, ovos, quinoa, grão-de-bico, lentilha, semente de cânhamo, semente de abóbora, castanha de caju, amêndoa e outros; já o cranberry, pode ser encontrado in natura, desidratado, congelado ou em forma de suco, vitamina e chá.
No entanto, em alguns casos, é importante fazer a suplementação. Nesse cenário, o Simfort Femme, da Vitafor, pode ser um grande aliado. Sua fórmula especial combina os ingredientes dois tipos de probióticos, zinco e cranberry. Eles auxiliam no funcionamento do organismo e no equilíbrio da microbiota intestinal e vaginal, fortalecendo também o sistema imunológico e regulando processos inflamatórios.
Esse probiótico atende às necessidades específicas da mulher moderna. O cranberry, por exemplo, é rico em antioxidantes que contribuem na prevenção e tratamento da infecção urinária, enquanto o zinco, conforme vimos anteriormente, é um mineral importante que atua no sistema imunológico.
Pensado para quem busca uma rotina mais saudável e equilibrada, mas não abre mão de praticidade e qualidade, o probiótico Simfort Femme está disponível em cápsulas.
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