Glutamina: aliado da imunidade e das células intestinais
A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no plasma e no tecido muscular. É classificada como um aminoácido não essencial, uma vez que pode ser sintetizada pelo organismo a partir de outros aminoácidos. Entretanto, em algumas situações, pode ser classificada como um aminoácido condicionalmente essencial e ter suas necessidades aumentadas.
Este aminoácido desempenha um papel central em diversas funções fisiológicas. No metabolismo energético, sua participação é essencial. Durante períodos de estresse metabólico, como em exercícios intensos, a demanda por glutamina aumenta, sendo a suplementação uma aliada para ajudar na recuperação muscular no pós-treino.
Por este motivo a glutamina é um suplemento frequentemente utilizado por atletas que realizam exercícios extenuantes para auxiliar no sistema imunológico e evitar infecções.
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Conheça mais funcionalidades da glutamina
Outras situações em que a demanda por glutamina aumenta são em estados catabólicos, inflamatórios e/ou infecciosos. Neste caso, a suplementação com glutamina pode contribuir na melhora do sistema imunológico e na redução da inflamação, modulando a resposta imune do indivíduo.
A glutamina também atua como fonte de energia para as células intestinais e células do sistema imune. O aminoácido contribui para a integridade da barreira intestinal e melhora da permeabilidade intestinal, dificultando a passagem de microrganismos causadores de doenças, como vírus e bactérias, e na prevenção da translocação bacteriana.
Vale lembrar ainda que este aminoácido é precursor da glutationa, o mais potente antioxidante do organismo, que ajuda a combater os radicais livres.
Suplemento de glutamina: quando usar?
Mesmo abundante em nosso organismo, a suplementação de glutamina pode ser necessária.
Além de ser usada por atletas e praticantes de atividades físicas de alta intensidade, há estudos que mostram benefícios em diferentes situações, como em estresse grave por traumas, lesões, infecções, queimaduras, cirurgias, quimioterapia e radioterapia. Porém, a suplementação deve ser indicada por um profissional nutricionista.
Existe atualmente uma grande variedade de suplementos de glutamina no mercado. O Glutamax, da Vitafor, se destaca como uma escolha confiável, porque é composto pelo aminoácido L-glutamina, desenvolvido com a matéria-prima 100% vegetal, de alta pureza Ajinomoto Co., a qual é reconhecida internacionalmente pelo padrão de qualidade.
Produzido seguindo rigorosos padrões de qualidade e segurança, o Glutamax garante que cada dose forneça os benefícios nutricionais esperados, sem comprometer a saúde do consumidor. O produto está disponível em potes de 300 g e em sachês.
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