Como aliviar sintomas de TPM e climatério? 

Você certamente conhece uma mulher que sofre – ou já sofreu – com a tensão pré-menstrual, a famosa TPM. Segundo o Ministério da Saúde, o incômodo, que pode ser relacionado à queda da produção de hormônios femininos, como estrogênio e progesterona, atinge 80% das mulheres brasileiras. 

Alvo de piada e comparações, principalmente entre os homens, esse tipo de problema geralmente é caracterizado por alterações do humor, aumento da sensibilidade e, em alguns casos, da agressividade. Mas, você sabia que o incômodo pode ser ainda mais insistente durante o climatério? 

É nesta fase, que consiste na transição do período reprodutivo para o não reprodutivo, que as mulheres ficam mais vulneráveis. A flutuação de hormônios que acontece nessa época da vida faz com que o desconforto seja ainda maior – e venha acompanhado de elementos surpresa, como as ondas de calor. 

Diferença entre TPM e climatério 

Comum no dia a dia de boa parte das mulheres brasileiras, a TPM, como o próprio nome sugere, é o período que antecede a menstruação. É nesta fase que ocorre o aumento da progesterona, causando retenção de líquidos, inchaços e dores, e a queda do estrogênio. 

Os hormônios ficam à flor da pele, mas esse tipo de tensão se caracteriza, também, pelos sintomas físicos, emocionais e comportamentais, dentre eles: 

• Dor nas mamas, com aumento no tamanho;  
• Retenção de líquido e aumento do volume abdominal; 
• Dor de cabeça;  
• Fadiga e cansaço;  
• Acne;  
• Intestino preso; 
• Ansiedade;  
• Irritabilidade;  
• Desânimo;  
• Variações de humor; 
• Alteração do apetite e assim por diante. 

É importante notar, no entanto, que embora o problema seja comum em mulheres de todas as idades, cada pessoa reage de uma forma. Ainda que a TPM ocorra, em sua maioria, na fase pré-ovulatória, seguindo por toda sua fase reprodutiva, não existe uma regra e os sintomas podem ter início de sete a 10 dias antes da menstruação – ou surgir bem antes, dependendo do caso. 

Aliás, não são apenas as mulheres no período fértil que sofrem com desconfortos mensais. Quanto entram no climatério, termo utilizado para designar o período de transição entre a fase fértil e a última menstruação (menopausa), novos sintomas surgem. Para além dos velhos conhecidos, já citados acima, as mulheres passam a sentir outras manifestações, como: 

• Irregularidades no ciclo menstrual; 
• Ondas de calor; 
• Sudorese excessiva; 
• Perda ou diminuição da libido; 
• Desconforto nas relações sexuais; 
• Diminuição da umidade da mucosa vaginal; 
• Insônia; 
• Perda da elasticidade da pele; 
• Aumento da porosidade dos ossos; e  
• Mudança nas mamas, que tendem a ficar mais flácidas. 

Outro sintoma característico deste período é a depressão. Como o climatério ou perimenopausa, como também é conhecida, marca o início do final da vida reprodutiva feminina, muitas mulheres passam por um processo de luto – pela perda da fertilidade, principalmente, e pela questão estética. 

Por que as mulheres têm TPM e como driblar os sintomas? 

A TPM é resultado das alterações nos níveis de estrogênio, que interferem no sistema nervoso central, provocando efeitos psicológicos e físicos. No climatério, as alterações hormonais tendem a ser mais evidentes e intensas.  

A instabilidade emocional, fadiga, inchaço e dores no corpo que outrora duravam, no máximo, 15 dias, passam a ser mais frequentes. E o pior: não têm prazo para acabar. Os sintomas, é claro, vêm acompanhados das famosas – e temidas – ondas de calor, que chegam sem avisar. Em outras palavras, é como se as mulheres estivessem vivendo uma TPM prolongada. 

Ambos são processos naturais do organismo e, portanto, não têm cura. Para driblar os desconfortos, muitas mulheres têm apostado na alimentação saudável, terapias e exercícios físicos. 

Esse combo ajuda a aumentar a resistência física, melhorar a musculatura e regular as funções corporais, ao mesmo tempo em que garante um bom funcionamento do organismo. 

Mas, é preciso ir além. A reposição hormonal e a suplementação são peça-chave no tratamento contra a TPM e climatério. 

Dentre as opções disponíveis no mercado, o Boraprim, da Vitafor, é uma alternativa para quem deseja aliviar os sintomas. Composto de Vitamina E, óleo de borragem, prímula, gergelim, ácidos graxos essenciais pertencentes à série do Ômega-6 e seu derivado Gama-linolênico (GLA), o produto garante a suplementação necessária nessa fase.  

Boraprim é um suplemento que também atua como antioxidante, garantindo melhor equilíbrio dos níveis hormonais, reduzindo a inflamação, promovendo o bem-estar emocional e melhorando a qualidade de vida das mulheres. Pode ser utilizado por mulheres a partir dos 15 anos de idade. 

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