Como prevenir a perda de massa muscular em idosos?
As mudanças no corpo humano se tornam mais perceptíveis à medida que a idade avança. A perda de massa muscular em idosos é, por exemplo, um dos efeitos mais significativos e atinge boa parte da população. Dados da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia indicam 15% dos brasileiros partir dos 60 anos de idade tem…
Benefícios da suplementação em idosos com whey protein
A whey protein é uma proteína obtida a partir do soro do leite. Muito utilizada por pessoas que praticam atividades físicas, também pode ser inserida na alimentação diária dos idosos com excelentes benefícios. Sabemos que, a partir dos 50 anos, a pessoa começa a perder massa magra, um processo natural do envelhecimento conhecido como sarcopenia,…
