Para que serve o ômega 3?
Uma dieta balanceada é rica em nutrientes, vitaminas, minerais e gorduras, a exemplo do ômega 3, que ajuda a melhorar o funcionamento do organismo de diversas formas. O ômega 3 está presente em uma variedade de alimentos, especialmente em peixes, como sardinhas, salmão e atum. O nutriente aparece, também, na linhaça, na chia e em…
