Como regular o ciclo circadiano?
Você já parou para pensar por que sentimos sono ou mais cansados no fim do dia? A resposta é simples e está relacionada ao ciclo circadiano. Popularmente conhecido como relógio biológico, ele é responsável por regular o ritmo das funções e atividades diárias em um período de 24 horas. Diretamente ligado ao dia e à…
Por que é tão importante cuidar da saúde intestinal?
Nos últimos anos a saúde intestinal tem estado cada vez mais em evidência. Ainda assim, de acordo com dados da Organização Mundial de Gastroenterologia, 20% da população global enfrenta algum problema intestinal – e, desse grupo, 90% não busca orientação médica. O que muitas pessoas não sabem, é que o intestino é o nosso “segundo…
