Como regular o ciclo circadiano?
Você já parou para pensar por que sentimos sono ou mais cansados no fim do dia? A resposta é simples e está relacionada ao ciclo circadiano. Popularmente conhecido como relógio biológico, ele é responsável por regular o ritmo das funções e atividades diárias em um período de 24 horas. Diretamente ligado ao dia e à…
