Fibras alimentares e seus benefícios para o intestino
As fibras alimentares desempenham um papel importante no organismo – principalmente na atividade intestinal. Encontradas em grãos (feijão, grão de bico, ervilha, lentilha e soja) frutas, sementes como chia, linhaça, gergelim e nas verduras e legumes, estes componentes de origem vegetal agem como “vassouras” e ajudam na limpeza e manutenção do organismo. Na prática, elas…
